A vashiány jelei kezdetben alig észrevehetők, később azonban szemmel is látható tünetet tud okozni. A kimerültség, a gyengeség, a szédülés, az ingerlékenység, a hajhullás mind utalhatnak rá.

A vashiány jelei kezdetben alig észrevehetők, később azonban szemmel is látható tünetet tud okozni. A kimerültség, a gyengeség, a szédülés, az ingerlékenység, a hajhullás mind utalhatnak rá. A vashiányos vérszegénység várandósság alatt nagyon gyakori, mivel ilyenkor a magzat szervezetét is az anyának kell kellő mennyiségű vérrel és ezáltal vassal ellátni. Könnyedén megelőzhetjük, ha odafigyelünk az étkezésünkre és az ételekből biztosítjuk a tápanyagokat. A vas legjobb forrásai az állati termékek, mint a hús, a tojás, a máj és más belsőségek. Ezekből jobban fel tud szívódni, mintha növényekből vennénk magunkhoz. A vas és a vashiány kapcsán még többet olvashat itt!